Ragazze, se siete amanti della palestra, della corsa a El Retiro, del calcio e/o del nuoto, rimanete sintonizzate, perché prendersi cura dei propri capelli prima, durante e dopo lo sport è un MUST assoluto da non perdere.
Come proteggere i capelli durante l'attività fisica?
Sappiamo che il look pulito è l'acconciatura più comoda per qualsiasi tipo di attività fisica, ma, amica mia, ricorda che le acconciature strette nel più puro stile Hailey Bieber possono spezzare i capelli e persino favorire la comparsa di alopecia da trazione. Per questo motivo ti consigliamo di optare per altre opzioni, come una coda di cavallo bassa e uno scrunchie di seta, che non spezzeranno i tuoi capelli e sono molto carini.
Se praticate sport acquatici, vi ricordiamo che l'acqua è uno dei più grandi nemici dei vostri capelli (soprattutto se si tratta di acqua di mare o di piscina, che per la presenza di sale e cloro ha un pH più basico), e i capelli sono igroscopici, cioè hanno la capacità di assorbire l'acqua, e quando questo accade, la cuticola si solleva e la fibra capillare si gonfia a dismisura, aumentando il suo diametro e rendendo i capelli più facilmente danneggiabili. Per evitare che ciò accada, è necessario applicare un prodotto che crei una superficie idrofobica sui capelli, proteggendoli dall'acqua e mantenendo la fibra capillare nutrita: i nostri preferiti sono South Bondi e Cotton Lust!
Volete sapere il nostro segreto migliore? Ogni volta che sapete di dover lavare i capelli dopo lo sport, approfittatene per applicare la vostra maschera (L'Essentiel Mask, Tasmania Mask o Le Blonde Mask) dalle medie lunghezze alle punte per ottenere il massimo dai vostri capelli. In questo modo, sarete sicure di dare ai vostri capelli la dose di nutrimento o idratazione di cui hanno bisogno, senza nemmeno accorgervene! Avrete una seduta molto produttiva per il corpo e per i capelli. E per rendere la vostra routine ancora più completa, ecco alcuni consigli rapidi da applicare prima, durante e dopo l'esercizio fisico per proteggere i capelli:
Prima dell'esercizio: preparate i capelli
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Acconciature protettive per l'allenamento senza danneggiare i capelli come code di cavallo basse, trecce sciolte, scrunchies o scrunchies di seta, evitare acconciature strette.
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Usare bande assorbenti o fasce di stoffa per assorbire il sudore e proteggere il cuoio capelluto.
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Proteggere i capelli con un balsamo leave-in. Come South Bondi, che agisce come una barriera leggera contro il sudore e il crespo.
Durante l'esercizio fisico: come proteggere i capelli
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Evitare di toccare i capelli con le mani sudate.
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Capelli e sport all'aria aperta: sole, vento e sudore. Tulum Shade funge da scudo contro il sole e l'umidità.
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Se si nuota, sciacquare i capelli con acqua pulita prima di nuotare e indossare una cuffia in silicone invece di una in lattice per ridurre l'aggressione.
Dopo l'esercizio fisico: gli elementi essenziali per la cura dei capelli
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Lavare i capelli per rimuovere il sudore e i residui. Utilizzare shampoo delicati e privi di solfati.
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Temperatura dell'acqua adeguata. Calda o fredda, mai troppo calda.
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Condizionare e mascherare settimanalmente. Applicare la Maschera L'Essentiel per il nutrimento e la Maschera Tasmania per un'idratazione profonda.
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Asciugare correttamente dopo lo sport, utilizzando sempre un phon a bassa potenza. Inoltre, è meglio lasciarli parzialmente asciugare all'aria prima di spazzolarli.
Trattamenti e prodotti per gli sportivi
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Maschere nutrienti settimanali: Maschera L'Essentiel
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Protezioni solari e termiche per capelli: Tulum Shade
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Trattamenti ricostruttivi mirati: Sublime 10-31
Ogni quanto lavare i capelli se si fa attività fisica?
Amica, se ti alleni ogni giorno, capiamo che sarai incredibilmente pigra per lavarti i capelli ogni giorno, quindi ecco alcuni consigli su quanto spesso lavare i capelli:
💦 Se non sudate troppo, potete intervallare un po' i lavaggi, ma non esagerate, perché potreste creare una confusione di sudore, sebo, residui di prodotto e sporcizia sul cuoio capelluto. Se ciò accade, può ostruire i follicoli, provocando forfora, aumento della caduta dei capelli e persino dermatite seborroica, e... non vogliamo questo, vero?
🧜🏼♀️ E se siete un po' sirene e i vostri hobby sono tutti legati all'acqua, è meglio lavare i capelli ogni giorno per evitare che rimangano residui di cloro o sale che, come abbiamo già detto, possono essere molto dannosi per i capelli.
Quali sono i migliori trattamenti per capelli per mantenerli sani?
Beh, mia cara, il tuo corpo è il tuo tempio, ma devi ricordare che anche i tuoi capelli lo sono, quindi se vuoi mantenere i tuoi capelli sani dopo una settimana di allenamento, ti consigliamo di:
✨ Usare ogni giorno un balsamo super nutriente come #Aesthetic Conditioner (se li lavate ogni giorno).
💁🏼♀️ Utilizzare maschere settimanali per ridare lucentezza e forza ai capelli, come la maschera L'Essentiel.
🌈 Una o due volte al mese, utilizzate un trattamento che aiuti a ricostruire la fibra capillare dall'interno, come Bae Berry, e completatelo con il trattamento a casa Hair Bloom, che dona una luminosità spettacolare e li lascia così belli.
Amica, fai muovere il tuo corpo e fai rimbalzare i tuoi capelli!
