Hoje, o dia 19 de outubro é conhecido como Dia Mundial do Cancro da Mama. Infelizmente, o cancro da mama é o cancro mais comum entre as mulheres em Espanha e no mundo.
De acordo com a SEOM (Sociedade Espanhola de Oncologia Médica) estima-se que em 2022 haverá 34.750 mulheres com este tipo de cancro. Todos os anos, este número aumenta devido ao envelhecimento da população e à exposição a factores de risco (tabaco, álcool, poluição, obesidade...).
No entanto, por outro lado, há também cada vez mais casos de deteção precoce, o que reduz a mortalidade.
Como prevenir o cancro da mama
Ter uma alimentação equilibrada e rica em fibras
🍬 Reduzir a ingestão de açúcares e gorduras.
🏃🏼♀️ Praticar desporto pelo menos 30 minutos por dia
🍸 Evitar o consumo de álcool e tabaco
👩🏽⚕️ Realizar o auto-exame da mama
Sintomas do cancro da mama
Alguns dos sintomas mais comuns do cancro da mama:
Lidar com a queda de cabelo
Se sofreu de cancro ou está a passar por ele, sabemos que pode ser difícil passar pela queda de cabelo, pois pode afetar o nosso humor, mas há sempre um lado bom para tudo, hoje em dia há muitas opções se quiser ter bom aspeto e sentir-se melhor.
Perucas oncológicas
Atualmente, existem inúmeras lojas de perucas para cancro da mama onde se vendem perucas oncológicas em todas as gamas de preços y associações de luta contra o cancro da mama onde disponibilizam gratuitamente perucas de mulheres que foram doadas.
📝 Conselhos para escolher uma peruca:
Se desejar optar por uma peruca oncológica, a opção é muito positiva, pois consegue manter a sua imagem inalterada.
- Qualidade: Recomendamos que escolha uma peruca de qualidade, pode ser de microfibra ou de cabelo natural, este fator dependerá do seu corte de cabelo, das suas necessidades e do seu estilo. O cabelo natural deve passar os controlos de desinsectização para dar segurança ao utilizador.
- Tão respirável quanto possível e com garantias de fabrico adequadas.
Mesmo que a peruca seja confortável, quando chegar a casa, vai querer fazer uma pausa e vestir algo mais confortável, por isso é importante que considere várias opções.
Lenços
Felizmente, hoje em dia, também temos alternativas para cobrir a cabeça com acessórios cómodos, versáteis e com uma infinidade de formas e cores para encontrar a que melhor se adapta ao seu estilo. Pode combiná-los como quiser e tornar esta fase da sua vida mais suportável, sendo você mesma.
Pode alternar lenços, chapéus e perucas para ajudar a esconder a queda de cabelo, bem como para a proteger do frio e do sol.
📝 Conselhos para escolher um lenço:
- Material adequado: É muito importante encontrar o tecido certo, feito de tecidos naturais, macios e respiráveis, uma vez que, devido ao tratamento, pode sentir o couro cabeludo sensível ou irritado.
- Ajustável à cabeça: Para garantir que fica bem preso e não se preocupar com a possibilidade de cair ou escorregar, recomendamos que escolha um lenço que tenha alguma aderência, como o algodão ou a viscose, em vez de tecidos mais escorregadios como a seda ou o poliéster.
- Fácil de utilizar e de cuidar
- Certificado Oeko-tex: garante que não emitem nem contêm substâncias nocivas.
- Sem costuras: Escolha um lenço sem costuras ou, pelo menos, com o menor número possível de costuras para evitar irritações ou desconforto no couro cabeludo.
- Lojas especializadas: É preferível escolher lenços oncológicos em lojas especializadas, uma vez que foram especialmente concebidos para responder às necessidades actuais.
- Cores vivas: Muitas mulheres escolhem cores escuras e pretas para o seu primeiro lenço, mas estas cores acentuam as olheiras. Recomendamos que opte por cores vivas e alegres, pois irão iluminar o seu rosto e dar-lhe-ão um ar mais enérgico. A Christine Headwear tem uma grande variedade de lenços e chapéus oncológicos sofisticados, estéticos e com estilo.
É importante cuidar da sua saúde mental, por isso os especialistas aconselham que, se estiver a passar ou prestes a passar por um processo de queda de cabelo devido a um tratamento, é importante poder falar sobre o que está a sentir com um psicólogo ou também com pessoas à sua volta que possam ter passado por uma experiência semelhante, pois isso pode trazer-lhe paz de espírito.
Juntos somos mais fortes!
