Amiga, se és uma ginasta, adoras correr no El Retiro, o futebol é a tua paixão e/ou és uma fissurada em natação, fica atenta, porque cuidar do teu cabelo fantástico antes, durante e depois de fazeres desporto é um MUST absoluto que não deves perder.
Como proteger o seu cabelo durante o exercício?
Sabemos que o look clean é o penteado mais confortável para qualquer tipo de atividade física, mas, minha amiga, lembre-se que os penteados apertados ao mais puro estilo Hailey Bieber podem partir o seu cabelo e até favorecer o aparecimento de alopécia de tração. Por isso, recomendamos que opte por outras opções, como um rabo-de-cavalo baixo e um elástico de seda, que não partem o cabelo e são super giros.
Se vai praticar desportos aquáticos, lembramos que a água é um dos maiores inimigos do seu cabelo (especialmente se for água do mar ou da piscina, que devido à presença de sal e cloro, tem um pH mais básico), e o cabelo é higroscópico, ou seja, tem a capacidade de absorver água, e quando isso acontece, a cutícula sobe, e a fibra capilar incha como uma louca, aumentando o seu diâmetro e tornando o seu cabelo mais facilmente danificado. Para evitar que isso aconteça, é necessário aplicar um produto que crie uma superfície hidrofóbica no cabelo, protegendo-o da água e mantendo a fibra capilar nutrida - os nossos favoritos são nada mais nada menos que South Bondi e Cotton Lust!
Quer saber o nosso melhor segredo? Sempre que souber que vai lavar o cabelo depois de praticar desporto, aproveite para aplicar a sua máscara (L'Essentiel Mask, Tasmania Mask ou Le Blonde Mask) do meio do comprimento até às pontas para tirar o máximo partido do seu cabelo. Deste modo, terá a certeza de dar ao seu cabelo a dose de nutrição ou de hidratação de que ele precisa, mesmo sem se aperceber! Terá uma sessão muito produtiva para o seu corpo e para os seus cabelos. E para tornar a sua rotina ainda mais completa, eis alguns conselhos rápidos que pode aplicar antes, durante e depois do exercício para proteger o seu cabelo:
Antes do exercício: preparar o cabelo
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Penteados protectores para treinar sem danificar o cabelo, como rabos-de-cavalo baixos, tranças soltas, elásticos ou elásticos de seda, evite os penteados apertados.
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Utilizar fitas absorventes ou fitas de tecido para a cabeça para absorver o suor e proteger o couro cabeludo.
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Proteger o cabelo com um amaciador sem enxaguamento. Como o South Bondi, que actua como uma barreira leve contra o suor e o frisado.
Durante o exercício: como proteger o seu cabelo
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Evitar tocar no cabelo com as mãos suadas.
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Cabelo e desportos ao ar livre: sol, vento e suor. O Tulum Shade serve de escudo contra o sol e a humidade.
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Se for nadar, lave o cabelo com água limpa antes de nadar e use uma touca de silicone em vez de uma touca de látex para uma menor agressão.
Depois do exercício: cuidados essenciais para depois do exercício
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Lavar o cabelo para remover o suor e os resíduos. Utilizar champôs suaves e sem sulfatos.
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Temperatura da água adequada. Morna ou fria, nunca demasiado quente.
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Condicionar e aplicar uma máscara semanalmente. Aplicar a Máscara L'Essentiel para nutrir e a Máscara Tasmânia para uma hidratação profunda.
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Secar corretamente após o desporto, utilizar sempre um secador de baixa potência. Além disso, é preferível deixar secar parcialmente ao ar livre antes de escovar.
Tratamentos e produtos para desportistas
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Máscaras nutritivas semanais: Máscara L'Essentiel
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Protectores solares e térmicos para o cabelo: Tulum Shade
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Tratamentos reconstrutivos específicos: Sublime 10-31
Com que frequência lava o seu cabelo se faz exercício?
Se faz exercício todos os dias, compreendemos que vai ser incrivelmente preguiçosa para lavar o cabelo todos os dias, por isso aqui ficam algumas dicas sobre a frequência com que deve lavar o cabelo:
💦 Se não suar muito, pode espaçar um pouco as suas lavagens, mas não exagere, pois pode criar uma confusão de suor, sebo, resíduos de produtos e sujidade no seu couro cabeludo. Se isso acontecer, pode entupir os folículos, levando a caspa, aumento da queda de cabelo e até dermatite seborreica, e... não queremos isso, pois não?
🧜🏼♀️ E se é um pouco sereia, e os seus passatempos são todos sobre água, é melhor lavar o cabelo todos os dias para que não fiquem resíduos de cloro ou sal, que, como já dissemos, podem ser muito prejudiciais para o seu cabelo.
Quais são os melhores tratamentos capilares para manter o seu cabelo saudável?
Bem, minha querida, o seu corpo é o seu templo, mas deve lembrar-se de que o seu cabelo também o é, por isso, se quiser manter o seu cabelo saudável depois de uma semana de exercício, recomendamos-lhe
✨ Utilizar um amaciador super nutritivo como o #Aesthetic Conditioner todos os dias (se o lavar todos os dias).
💁🏼♀️ Utilize máscaras capilares semanais para restaurar o brilho e a força do seu cabelo, como a Máscara L'Essentiel.
🌈 E uma ou duas vezes por mês, utilize um tratamento que ajude a reconstruir a fibra capilar a partir do interior, como o Bae Berry, e complemente-o com o tratamento caseiro Hair Bloom, que lhe dá um brilho espetacular e o deixa muitíssimo bonito.
Bestie, faz o teu corpo mexer e o teu cabelo saltar!
