Caída del pelo en otoño: ¿se te cae o se te rompe el cabello?

Llega el otoño y, de repente, parece que tu cepillo tiene más pelo que nunca. Lo encuentras en la ducha, en la almohada, en tu jersey favorito… Y entonces llega la pregunta del millón: ¿por qué se me cae tanto el pelo en otoño? First things first: perder entre 50 y 100 cabellos al día es habitual, aunque esta cifra puede variar. Además, algunos estudios han observado que la caída del pelo puede aumentar al final del verano y durante el otoño debido a las variaciones estacionales del ciclo capilar.

Pero antes de entrar en pánico, hay algo que deberías saber: no es lo mismo que el cabello se caiga a que se rompa. Y aprender a diferenciarlos es el primer paso para darle a tu melena los cuidados que necesita.

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¿Por qué se cae más el pelo en otoño?

Spoiler alert: tu cabello tiene su propio calendario.

Cada cabello atraviesa tres fases principales durante su ciclo de vida:

Fase anágena: etapa de crecimiento activo que puede durar varios años.

Fase catágena: periodo de transición de unas semanas en el que el cabello deja de crecer.

Fase telógena: fase de reposo tras la cual el cabello termina desprendiéndose para dar paso a un nuevo ciclo.

Algunas investigaciones han observado que las variaciones estacionales pueden aumentar la cantidad de cabellos en fase telógena, lo que explicaría por qué muchas personas perciben una mayor caída del pelo en otoño. Sin embargo, no toda la caída es estacional. El estrés, los cambios hormonales, determinados medicamentos o los déficits nutricionales también pueden influir.

Caída o rotura del cabello: ¿cómo diferenciarlas?

Caída desde la raíz: encontrarás cabellos completos en el cepillo o la ducha. A veces presentan una pequeña zona blanquecina en uno de sus extremos.

Rotura del cabello: aparecen cabellos de diferentes longitudes, puntas abiertas y una melena que parece perder densidad. Suele relacionarse con decoloraciones, calor, tratamientos químicos o tirones al desenredar.

Aunque los cosméticos no pueden detener la caída natural desde la raíz, sí ayudan a cuidar la fibra capilar y reducir la rotura.

Cómo cuidar el cabello en otoño y evitar la rotura

Después del verano, el sol, el cloro y la sal pueden dejar el cabello seco y debilitado. Estas cinco recomendaciones te ayudarán a mejorar su aspecto y mantener una rutina capilar adecuada.

1. Hidrata y nutre tu cabello: Elige una mascarilla capilar adaptada a tu tipo de pelo:

L'Essentiel Mask: nutrición y control del frizz para cabellos gruesos.
Manila Mask: hidratación, suavidad y brillo para cabellos finos o deshidratados.
Tasmania Mask: hidratación y suavidad para cabellos rizados y ondulados.

2. Repara el cabello dañado: Si utilizas decoloraciones o herramientas de calor, Sublime 10·31, nuestro tratamiento profesional de hidratación y reconstrucción capilar, ayuda a mejorar el aspecto del cabello dañado, aportando suavidad, brillo y fuerza. No es un tratamiento anticaída.

3. Desenreda sin tirones:Empieza por las puntas y avanza hacia medios con un peine de púas anchas. Aplica South Bondi de medios a puntas para facilitar el desenredado y reducir la rotura.

4. Reduce el daño por calor: Utiliza el secador, la plancha y las tenacillas a temperaturas moderadas. Aplica protección térmica y evita pasar repetidamente las herramientas por el mismo mechón.

5. Personaliza tu rutina capilar: Cada cabello tiene necesidades diferentes. Elige un champú, acondicionador, mascarilla y productos de acabado adaptados a tu tipo de pelo. Una buena rutina capilar no consiste en utilizar más productos, sino en elegir los adecuados.

¿Cuándo debería preocuparme por la caída del pelo en otoño?

Aunque la caída estacional del cabello puede formar parte de las variaciones naturales del ciclo capilar, conviene prestar atención a determinadas señales.

Si notas una caída muy abundante o persistente, pérdida progresiva de densidad, zonas sin cabello o molestias en el cuero cabelludo, lo más recomendable es acudir a un especialista para identificar las posibles causas.

Recuerda que los productos cosméticos para el cuidado de la fibra capilar no sustituyen un diagnóstico ni un tratamiento médico.

Este otoño, escucha lo que tu cabello necesita

Encontrar algunos cabellos más en el cepillo no significa necesariamente que algo vaya mal. Pero el otoño puede ser el momento perfecto para revisar tu rutina y darle a tu melena los cuidados que necesita.

¿Se cae desde la raíz o se rompe? ¿Notas las puntas secas? ¿Tus rizos necesitan hidratación?