Wenn du eine Gymrat bist, gern draußen joggst, Fußball spielst und/oder schwimmst, stay tuned! Denn du musst dein Haar unbedingt vor, während und nach dem Sport pflegen.
Wie schützt man das Haar beim Sport?
Wir wissen, dass ein cleaner Look die bequemste Frisur für jede Art von Sport ist – aber denk daran, dass zu straffe Hairstyles im reinsten Hailey Bieber-Stil Haarbruch verursachen sogar das Auftreten von Traktionsalopezie begünstigen können. Deshalb empfehlen wir dir eine andere Option, wie einen tiefen Pferdeschwanz. Und dabei solltest du ein Scrunchie oder ein Seiden-Haargummi verwenden, die keinen Haarbruch verursachen und total gut aussehen.
Wenn der Wassersport dein Ding ist, denk daran, dass Wasser einer der größten Feinde deines Haars ist (besonders wenn es sich um Meer- oder Poolwasser handelt, das durch das Salz und Chlor einen eher alkalischen pH-Wert hat). Dein Haar ist hygroskopisch, das heißt, es kann Feuchtigkeit aufnehmen. Wenn das passiert, hebt sich die Schuppenschicht und die Haarfaser schwillt wie verrückt an, was den Durchmesser erhöht und dein Haar leichter beschädigt. Um das zu verhindern, solltest du ein Produkt verwenden, das eine hydrophobe Oberfläche auf dem Haar bildet, es vor Wasser schützt und die Haarfaser pflegt. Unsere Favs? Natürlich South Bondi und Cotton Lust!
Möchtest du unser Geheimnis wissen? Immer wenn du dir nach dem Sport das Haar wäschst, nutze die Gelegenheit und trage deine Maske (L’Essentiel Mask, Tasmania Mask oder Le Blonde Mask) von der Mitte bis zu den Spitzen auf, um das beste Ergebnis zu erzielen. So stellst du sicher, dass du deinem Haar die nötige Dosis an pflegenden Wirkstoffen oder Feuchtigkeit gibst. Und das im Nullkommanix! Das wird zu einer super produktiven Routine für deinen Körper und dein. Und damit deine Routine besser abrunden kannst, haben wir ein paar schnelle Tipps für dich, die du vor, während und nach dem Training befolgen kannst, um deine Mähne zu schützen:
Vor dem Training: Bereite dein Haar vor
- Schützende Frisuren fürs Training, die das Haar nicht schädigen, wie niedrige Zöpfe, lockere Flechtfrisuren, Scrunchies oder Seiden-Haargummis: Vermeide straffe Frisuren.
- Verwende schweißaufnehmende Stirnbänder oder Stoffbänder, um die Kopfhaut zu schützen.
- Schütze dein Haar mit Leave-in-Conditioner. Wie zum Beispiel South Bondi, das als leichte Barriere gegen Schweiß und Frizz wirkt.
Während des Trainings: So schützt du deine Mähne
- Vermeide es, dein Haar mit verschwitzten Händen zu berühren
- Haar und Sport im Freien: Sonne, Wind und Schweiß. Tulum Shade dient hier gut als Schutz gegen Sonne und Feuchtigkeit.
- Wenn du schwimmst, spüle dein Haar mit sauberem Wasser aus, bevor du ins Pool springst, und benutze eine Badekappe aus Silikon statt einer aus Latex, um es weniger zu strapazieren
Nach dem Training: unverzichtbare Pflege
- Wasche dein Haar, um Schweiß und Rückstände zu entfernen. Verwende milde Shampoos, ohne Sulfate.
- Geeignete Wassertemperatur. Lauwarm oder kalt, niemals zu heiß.
- Conditioner und wöchentliche Maske. Trage L’Essentiel Maske für pflegende Wirkstoffe, die Tasmania Mask für intensive Feuchtigkeitszufuhr auf.
- Richtiges Trocknen nach dem Sport, immer mit niedriger Föhnleistung. Außerdem lässt du es am besten erst ein bisschen an der Luft trocknen, bevor du es bürstest.
Behandlungen und Produkte für Sportlerinnen
- Pflegende Masken für den wöchentlichen Gebrauch: L’Essentiel Maske
- Sonnen- und Hitzeschutz für das Haar: Tulum Shade
- Gezielte Wiederaufbau-Behandlungen: Sublime 10·31
Wie oft sollte man sich das Haar waschen, wenn man Sport treibt?
Wenn du jeden Tag Sport treibst, ist es völlig normal, dass du keine Lust hast, dir täglich das Haar zu waschen. Deshalb geben wir dir ein paar Tipps, damit du weißt, wie oft du dein Haar waschen solltest:
💦 Wenn du nicht zu stark schwitzt, kannst du die Haarwäschen ein bisschen hinauszögern. Aber übertreibe es nicht, da sich sonst ein Mix aus Schweiß, Talg, Produktresten und Schmutz auf deiner Kopfhaut bilden kann. Dies könnte die Follikel verstopfen, was zu Schuppen, stärkerem Haarausfall und sogar zu einer seborrhoischen Dermatitis führen kann – und das wollen wir nicht, oder?
🧜🏼♀️ Und wenn du eine Mermaid bist und dein Sport mit Wasser zu tun hat, solltest du dein Haar täglich waschen, um Chlor- oder Salzrückstände zu entfernen. Denn, wie du bereits weißt, schädigen diese deine Mähne besonders stark.
Welche sind die besten Haarbehandlungen, damit mein Haar gesund bleibt?
Nun, dein Körper ist dein Tempel. Und dein Haar auch. Also, wenn dein Haar nach einer Woche Workout gesund blieben soll, empfehlen wir dir:
✨ Täglich (falls du es jeden Tag wäschst) einen besonders pflegenden Conditioner wie #Aesthetic Conditioner zu verwenden.
💁🏼♀️ Wöchentlich eine Haarmaske wie L’Essentiel Mask aufzutragen, die dein Haar wieder kräftig und glänzend macht.
🌈 Ein- bis zweimal im Monat eine Behandlung zu machen, die hilft, die Haarfaser von innen heraus wieder aufzubauen, wie zum Beispiel Bae Berry. Dies kannst du dann mit einer Behandlung für zu Hause (Hair Bloom) ergänzen, die deinem Haar einen spektakulären Glanz verleiht und es super schön macht.
Bestie, make your body move and your hair bounce!
