Mon ami, si vous êtes un amateur de gym, que vous aimez courir autour du Retiro, que le football est votre passion et/ou que vous êtes un grand nageur, restez à l'écoute ! Parce que prendre soin de ses cheveux avant, pendant et après la pratique du sport est un MUST absolu qu’il ne faut pas laisser de côté.
Comment protéger ses cheveux quand on fait du sport ?
Nous savons que le look épuré est la coiffure la plus confortable pour faire tout type d'activité physique, mais, mon ami, rappelez-vous que les coiffures très serrées dans le plus pur style de Hailey Bieber peuvent diviser vos cheveux, et même favoriser l'apparition d'alopécie de traction. Pour cette raison, nous vous recommandons d'opter pour d'autres options comme une queue de cheval basse, et comme élastique, d'utiliser un chouchou ou une queue de cheval en soie, qui ne cassent pas les cheveux et sont très mignons.
Si vous allez pratiquer des sports nautiques, nous vous rappelons que l'eau est l'un des plus grands ennemis de vos cheveux (et encore plus s'il s'agit de l'eau de mer ou de piscine, qui, en raison de la présence de sel et de chlore, a un pH plus basique), et que les cheveux sont hygroscopiques, c'est-à-dire qu'ils ont la capacité d'absorber l'eau, et lorsque cela se produit, la cuticule se soulève et la fibre capillaire gonfle comme une folle, augmentant son diamètre et rendant vos cheveux plus facilement endommagés. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez appliquer un produit qui crée une surface hydrophobe sur les cheveux, les protégeant de l'eau et gardant la fibre capillaire nourrie. Nos favoris ne peuvent être autres que South Bondi et Cotton Lust !
Voulez-vous connaître notre meilleur secret? Chaque fois que vous savez clairement qu'après avoir fait du sport vous allez vous laver les cheveux, profitez-en et appliquez votre masque (L'Essentiel Mask, Tasmania Mask ou Le Blonde Mask) des mi-longueurs jusqu'aux pointes pour en profiter au maximum. De cette façon, vous serez assuré de lui apporter la dose de nutrition ou d’hydratation dont vos cheveux ont besoin, sans même vous en rendre compte ! Vous aurez une séance très productive pour votre corps et vos cheveux. De plus, pour rendre votre routine encore plus complète, nous vous laissons quelques conseils rapides que vous pouvez appliquer avant, pendant et après l'exercice pour protéger vos cheveux :
Avant l’exercice : préparez vos cheveux
-
Les coiffures protectrices pour s'entraîner sans abîmer les cheveux comme les queues de cheval basses, les tresses lâches, les chouchous ou les élastiques en soie, évitez les coiffures serrées.
-
Utilisez des bandes absorbantes ou des rubans en tissu pour absorber la sueur et protéger le cuir chevelu.
-
Protégez les cheveux avec un revitalisant sans rinçage. Par exemple, South Bondi, qui agit comme une barrière lumineuse contre la transpiration et les frisottis.
Pendant l’effort : comment protéger ses cheveux
-
Évitez de toucher vos cheveux avec les mains moites
-
Cheveux et sports de plein air : soleil, vent et sueur. Tulum Shade servirait de bouclier contre le soleil et l’humidité.
-
Si vous nagez, rincez vos cheveux à l'eau claire avant d'y entrer et utilisez un bonnet en silicone à la place du latex pour moins d'agressivité.
Après l'effort : les soins indispensables
-
Lavez les cheveux pour éliminer la sueur et les résidus. Utilisez des shampooings doux et sans sulfate.
-
Température de l'eau adéquate. Chaud ou froid, jamais trop chaud.
-
Après-shampooing et masque hebdomadaire. Appliquez le Masque L’Essentiel pour la nutrition et le Masque Tasmania pour une hydratation en profondeur.
-
Séchage correct après le sport, toujours avec une faible puissance de séchage. De plus, il est préférable de le laisser sécher partiellement à l’air libre avant de le brosser.
Traitements et produits pour sportifs
-
Masques nourrissants hebdomadaires : L’Essentiel Masque
-
Protecteurs solaires et thermiques pour cheveux : Tulum Shade
-
Traitements reconstructeurs spécifiques : Sublime 10·31
À quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux si vous faites de l’exercice ?
Bestie, si tu fais du sport tous les jours, nous comprenons que tu vas être incroyablement paresseux pour te laver les cheveux tous les jours, nous te donnons donc quelques conseils pour savoir à quelle fréquence tu dois te laver les cheveux :
💦 Si vous ne transpirez pas trop, vous pouvez espacer un peu vos lavages, mais n'en faites pas trop, car cela peut créer un gâchis de sueur, de sébum, de résidus de produit et de saleté sur votre cuir chevelu. Si cela se produit, cela peut obstruer les follicules, entraînant l'apparition de pellicules, une perte de cheveux accrue et même une dermatite séborrhéique, et... nous ne voulons pas de cela, n'est-ce pas ?
🧜🏼♀️ Et si vous êtes un peu sirène et que vos loisirs sont trempés dans l'eau, l'idéal est que vous les lavez quotidiennement afin qu'il n'y ait pas de résidus de chlore ou de sel qui, comme nous vous l'avons déjà dit, endommagent très lourdement vos cheveux.
Quels sont les meilleurs soins capillaires pour garder vos cheveux en bonne santé ?
Eh bien chérie, votre corps est votre temple, mais vous devez vous rappeler que vos cheveux le sont aussi, donc si vous voulez garder vos cheveux en bonne santé après une semaine d'entraînement, nous vous recommandons :
✨ Utilisez quotidiennement un après-shampooing super nourrissant comme #Aesthetic Conditioner (si vous le lavez tous les jours).
💁🏼♀️ Utilisez chaque semaine des masques capillaires qui redonnent brillance et force à vos cheveux comme L'Essentiel Mask.
🌈 Et 1 à 2 fois par mois, faites un soin qui aide à reconstruire la fibre capillaire de l'intérieur, comme Bae Berry, et complétez-le avec le soin maison Hair Bloom, qui lui donne un éclat spectaculaire et le rend tellement joli.
Bestie, fais bouger ton corps et fais rebondir tes cheveux !
